SEMINAIRES

 

 

                  DETENTE - BIEN ETRE - RESSOURCEMENT

par la méditation guidée et les techniques de développement personnel

 

- Durée : 2 jours

OBJECTIFS DE CE SÉMINAIRE 

Lâcher-prise , se ressourcer ,apprendre des techniques de relaxation et de développement personnel pour devenir autonome dans la gestion du stress et de vos émotions , retrouver la joie et la paix intérieure , renouer avec votre être profond.

 

SERONT PROPOSEES LES TECHNIQUES SUIVANTES

 

Techniques de relaxation , 5 méditations guidées , sophrologie ,

PNL( programmation neuro-linguistique) , techniques de ré-énergétisation par l'harmonisation des circuits énergétiques .

- La particularité de cette INITIATION est d'allier la PUISSANCE du REIKI à la FORCE de la MEDITATION.

 

- La synergie des 2 techniques : une approche novatrice qui permet de lever les blocages émotionnels, énergétiques et exisentiels.

A prorpos de la méditation

Le changement suit la méditation aussi sûrement que la nuit suit le jour.  La méditation apporte des changements aux niveaux physique, émotionnel et intellectuel; ils culminent parfois en une profonde et durable métamorphose que l'on peut fort justement nommer éveil spirituel.La méditation aiguise la quête spirituelle qui n’est plus entreprise comme une vague aventure existentielle, mais pour connaître la nature ultime.

 

OBJECTIF DE CE SEMINAIRE

 

Apprendre des techniques de relaxation et de développement personnel pour devenir autonome dans la gestion du stress et de vos émotions

 

 

TECHNIQUES PROPOSEES

 

• SEANCES DE RELAXATION

 

                              - Jacobson

                              - Training autogène

                              - Vittoz et d'autres encore

 

                  Avec la mise en place d'ancrages kinésthèsiques, visuels,auditifs, empilements d'ancres...

 

• DES APPROCHES ERICKSONNIENNES de réduction du stress (PNL)

 

• SEANCES DE RENFORCEMENT DU MOI ( visualisation créatrice )

 

• MAITRISE DU STRESS PAR LA GESTION DES EMOTIONS ( peur , tristesse, colère )

 

- Durée : une semaine ou 2 x 3 jours

 

 

OBJECTIFS DE CE SEMINAIRE

 

• Prendre le temps de se retrouver
• Faire le calme, la paix avec soi-même
• Apprendre des techniques de relaxation et de développement personnel
• Aller à la découverte de soi-même
• Aquérir des outils simples et facilement réutilisables pour devenir rapidement autonome

TECHNIQUES PROPOSEES

 

- Techniques de relaxation permettant au pratiquant de se retrouver présent à lui-même, incarné dans son corps ici et maintenant

 

A l'issue d'une séance, c'est le premier bénéfice exprimé par les personnes surmenées qui ne trouvent jamais le temps de s'occuper d'elles mêmes

 

- La sensation de bien-être manifestée par la détente est le déclic qui va lancer le processus de motivation nécessaire à la pratique

 

- Rien ne vaut un stage intensif de quelques jours pour produire un concentré de bien-être et de motivation

MEDITATION

 

• La méditation est communément présentée comme un antidote au stress

 

• Toute méditation est comme une graine plantée dans l'esprit. Au moment voulu elle portera ses fruits. Après avoir médité, il est possible qu'aucun changement ne transparaisse, toutefois quelque chose d'impérceptible aura germé.

 

• La méditation fonctionne à un niveau très profond et très puissant. Et elle fonctionne même quand on croit que rien ne se passe.

 

• La méditation apporte des transformations aux niveaux physique, émotionnel et intellectuel. Une fois que la métamorphose est enclanchée, elle se nourrit d'elle-même. Elle agit à la manière d'un processus physiologique.

 

La méditation nous permet de faire, doucement et paisiblement l'expérience d'un BOULEVERSEMENT TOTAL qui vient des profondeurs de l'être.